L’hypnose, une aide
au sevrage tabagique

Il existe de nombreuses méthodes pour arrêter de fumer : les substituts nicotiniques, certains médicaments prescrits par un médecin, les groupes de soutien, les applications mobiles, ou encore des techniques visant à stimuler la production d’endorphines, comme le laser ou l’acupuncture.

Et puis, il y a l’hypnose.

Avec l’hypnose, le travail se fait à la racine : au niveau de votre cerveau automatique, de votre inconscient. C’est là que se logent les réflexes, les envies, les automatismes… souvent liés à des émotions, à des situations précises, à des moments de vie. En agissant à ce niveau, le changement devient plus profond et plus durable.

En réalité, l’hypnose ne fait pas arrêter de fumer : elle donne à la personne les moyens d’y parvenir.
La réussite vient toujours d’elle. Le praticien, lui, n’est qu’un catalyseur, celui qui aide le changement à se produire plus naturellement.

Arrêter de fumer est avant tout une démarche personnelle, fondée sur une motivation sincère et une bonne dose de courage. Mais parfois, la volonté seule ne suffit pas. L’hypnose peut alors apporter un soutien précieux, en agissant sur les mécanismes psychiques et émotionnels qui entretiennent la dépendance, et en permettant de traverser le sevrage avec plus de confort, de calme et de confiance.

Redevenir non-fumeur : au delà de la simple volonté

L’objectif est d’obtenir un changement qui soit durable.
Je préfère d’ailleurs la proposition de « redevenir non-fumeur » à celle d’« arrêter de fumer ».

Si vous êtes fumeur, cette dernière vous arrive chaque nuit…

Redevenir non-fumeur, c’est retrouver la liberté que vous aviez avant d’avoir goûté votre première cigarette. Vous vous souvenez peut-être du goût qu’elle avait, ce n’était pas très bon, n’est-ce pas ?
Puis vous avez appris à aimer ça, c’est devenu une habitude, source de plaisir, de convivialité, et cette habitude est devenue un besoin qui vous embarrasse aujourd’hui.

Un parcours en 3 séances

EXPLORATION

Découverte de votre profil de fumeur, début du travail en hypnose pour réapprendre à vous détacher de la cigarette, et mise en place d’actions concrètes pour préparer l’arrêt
à votre rythme

LIBÉRATION

Bilan de votre semaine d’expérimentation, travail ciblé en hypnose pour lever les dernières résistances et passage à l’arrêt dès que vous vous sentez prêt.e

ANCRAGE

Consolidation du changement, apaisement des éventuelles appréhensions et stabilisation des acquis pour ancrer votre nouvelle
vie de non-fumeur.