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Testez la qualité de votre sommeil : les tests de Kleitman et Mosley Avez-vous le sentiment de manquer de sommeil sans trop savoir à quel point la fatigue s'est installée ? Entre les réveils nocturnes, les difficultés d'endormissement et la baisse d'énergie au quotidien, il est [...]
Addiction au sucre : pourquoi la volonté ne suffit pas (et comment l’hypnose vous libère)
Addiction au sucre : pourquoi la volonté ne suffit pas (et comment l'hypnose vous libère) Un gâteau au goûter, un dessert pour conclure le repas, un carré de chocolat en soirée ou une boisson sucrée l’après-midi… Le sucre s’est invité dans notre quotidien au point d’y [...]
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Arrêter de fumer… en fumant : le pouvoir de la pleine conscience Arrêter. Le dictionnaire Littré donne la définition suivante de ce mot : empêcher d'avancer, de marcher, retenir. Il y a donc une force qui s’exerce dans l’acte d’arrêter, un empêchement. Or, toute force s'oppose à [...]
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L'autohypnose : Qu'est ce que c'est ? Comment l'utiliser ? Depuis l’aube de l’humanité, on retrouve des pratiques consistants à entrer dans un état second à des fins diverses: méditation, rituels chamaniques, danses extatiques, prières, incantation… Plus souvent collectives qu’individuelles, ces pratiques étaient utilisés pour faciliter la [...]
Arrêter de fumer avec l’hypnose : un accompagnement sur mesure
Arrêter de fumer avec l'hypnose :un accompagnement sur mesure Il existe de nombreuses méthodes pour arrêter de fumer : les substituts nicotiniques, certains médicaments prescrits par un médecin, les groupes de soutien, les applications mobiles, ou encore des techniques visant à stimuler la production d’endorphines, comme [...]