L’autohypnose : Qu’est ce que c’est ? Comment l’utiliser
L'autohypnose : Qu'est ce que c'est ? Comment l'utiliser ? Depuis l’aube de l’humanité, on retrouve des pratiques consistants à entrer dans un état second à des fins diverses: méditation, rituels chamaniques, danses extatiques, prières, incantation… Plus souvent collectives qu’individuelles, ces pratiques étaient utilisés pour faciliter [...]
L’hypnose, une aide au sevrage tabagique
L'hypnose, une aide au sevrage tabagique Il existe de nombreuses méthodes pour arrêter de fumer : les substituts nicotiniques, certains médicaments prescrits par un médecin, les groupes de soutien, les applications mobiles, ou encore des techniques visant à stimuler la production d’endorphines, comme le [...]
Se réveiller la nuit : et si ce n’était pas un problème mais un héritage ?
Il y a ces nuits où l’on ouvre les yeux sans prévenir, comme tiré doucement hors du sommeil. Et puis ça arrive : la petite tension dans la poitrine, l’agacement qui monte. Pourquoi maintenant ? Est-ce que je vais réussir à me rendormir ? À quoi va ressembler ma journée demain si je suis vidé ? On se demande même, parfois, si quelque chose cloche, si ce réveil soudain n’est pas le signe d’une insomnie qui s’installe.
L’hypnose pour mieux dormir : réapprendre le chemin d’un sommeil réparateur
« Dormez, je le veux ! » Ce cliché de l’hypnose à la vie dure, car non, l’hypnose n’est pas le sommeil et on ne peut pas dormir sur commande, les personnes souffrants de troubles du sommeil connaissent bien cela : plus je veux dormir, moins j’y arrive. Alors d’où vient ce cliché ?